LỚP CHÁNH NIỆM VÀ THIỀN ĐỊNH
Chánh niệm là hướng sự chú tâm trọn vẹn đến từng phút giây hiện tại. Thiền định lại là cách xoa dịu tâm trí, cân bằng cảm xúc. Sự kết hợp của cả hai hình thức sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực, giảm căng thẳng và mở lòng mình đón những niềm vui đang đến.
Mỗi lớp sẽ kéo dài 30 phút.
30 phút
Miễn phí
THIỀN ĐỊNH CÙNG CHÉN HÁT PHA LÊ
Kết nối với năng lượng rung động và âm sắc mê hoặc của những chén hát pha lê của chúng tôi – hòa cùng tần số với tự nhiên – trong quá trình thiền định cùng âm thanh hạnh phúc này.
30 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
THIỀN TRONG VÕNG LỤA
Được bao mình trong chiếc võng lụa, cơ thể sẽ vươn mình hít thở, tạo năng lượng và đánh thức các giác quan, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp thư giãn sâu.
30 phút
Miễn phí (Tối đa 6 người)
LỚP YOGA THIẾT KẾ RIÊNG
Các lớp yoga trong 60 phút được thiết kế riêng theo yêu cầu, gồm các bộ môn Hatha, Vinyasa, Yin và Yoga cho bà bầu hoặc trị liệu một số bệnh lý.
60 phút
1.500.000 VNĐ (1–2 người)
3.600.000 VNĐ (3–6 người)
HÀNH TRÌNH KẾT NỐI VỚI MẸ TRÁI ĐẤT
Cải thiện thức khỏe tinh thần với chuỗi trị liệu toàn diện giúp bạn gắn kết với Mẹ Trái Đất, người chữa lành tự nhiên. Bắt đầu hành trình kết nối với vũ điệu Kaoshikii năng động để làm ấm cơ thể, sau đó thư giãn tâm trí với bài thiền ngắn, và trải nghiệm Thiền Trong Cát (Sand Bath Meditation) để thả lỏng cơ toàn thân và nâng cao khả năng nhận thức về bản thân và thiên nhiên xung quanh.
90 phút
2.500.000 VNĐ/ người
HATHA YOGA
Đây là một phương pháp Yoga truyền thống bao gồm những kĩ thuật thở và tư thế cơ bản để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, cải thiện khả năng tập trung, và rèn luyện chánh niệm.
60 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
THIỀN NẾN TRATAKA
Một phương pháp luyện tập chuyên biệt dành cho đôi mắt giúp tăng cường những cơ sâu bên trong hốc mắt, cải thiện thị lực, tăng khả năng tập trung và trí nhớ. Được thực hiện một cách đều đặn bằng cách tập trung vào ánh nến và không chớp mắt, nhằm khắc phục các bệnh về mắt, thần kinh, hành vi và cả cảm xúc.
30 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
YOGA CƠ BẢN
Phù hợp cho những người mới bắt đầu luyện tập Yoga. Khởi động với những động tác toàn thân chậm rãi, tiếp đến là thiền định kết hợp cùng phương pháp điều chỉnh nhịp thở cơ bản.
60 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
YOGA NIDRA
Được ví như liều thuốc tuyệt vời cho người bị chứng mất ngủ, phương pháp yoga này sẽ kết hợp với thiền định để đưa cơ thể, tâm trí và cảm xúc vào trạng thái thư giãn sâu. Đồng thời, giảm căng thẳng, tăng cường̣ nhận thức, nuôi dưỡng sự sáng suốt cho tâm trí và sự cân bằng cho cảm xúc.
60 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
YIN YOGA
Luyện tập Yin Yoga sẽ giúp cải thiện sức bền, sự dẻo dai, và gìn giữ vẻ tươi trẻ. Hiểu rõ về cơ thể để có thể chăm sóc sâu từ bên trong bằng nhiều động tác yoga phù hợp, từ đó giúp giải phóng cơ và khớp, loại bỏ căng thẳng, những cơn đau mãn tính, và những chấn thương.
60 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
YOGA TRỊ LIỆU
Phối hợp nhiều phương pháp luyện tập để hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần, nhằm mang lại sự chăm sóc toàn diện từ bên trong và loại bỏ những nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn.
60 phút
Miễn phí (Tối đa 10 người)
